EL ESTRES

Que es el Estrés?

El estrés es una respuesta normal que tiene el ser humano de acuerdo con la interpretación y la evaluación conciente o inconsciente que realiza de una situación, dándole el significado de amenazante o perjudicial.
Es un mecanismo de defensa, que se activa cada vez que se desorganiza el equilibrio del cuerpo, lo cual implica un proceso fisiológico.
Cuando esta situación de perturbación permanece en el tiempo, sin posibilidad de dar una respuesta satisfactoria, se produce el "Disetres", que involucra una serie de mecanismos que pueden conducir a una enfermedad o agravar el curso de la misma.

CAUSAS DEL ESTRES

• Falta de dinero
• Trabajo excesivo
• Falta de actividad fisica
• Presiones laborales
• Problemas familiares
• Mala Alimentación
• Falta de apoyo

Quizas no puedas evitar el estrés, pero puedes comenzar cambiando los patrones de pensamientos que te llevan al estrés. Como piensas es como actuas. Cambia tus pensamientos negativos, lo que piensas de ti mismo, condicionan el cómo te sientes, y como manejas los niveles de estrés.

 

 

BUENA SALUD

"La Buena Salud" se refiere a no solo a estar físicamente en buen estado, sino a tener una mente tranquila y una conección espiritual que nos permita, conectarnos con nuestra esencia divina, con nuestra fuente creadora y sentirnos pleno.
Louise Hay decía: "Buena salud es no sentir cansancio, tener buen apetito, dormirse y despertase con facilidad, tener buena memoria, sentirse buen humor, pensar y actuar con presición, sin torpezas; ser honrado, humilde, agradecido y cariñoso.
Como estas de salud hoy?

 No importa el estado fisico que tengas en este momento, ni la edad, sexo, o tus creencias religiosas, si aceptas poner en práctica los tips y algunos consejos que te estaré brindando en este blog, es seguro que veras cambios notables en tu vida; acepta esta ayuda, porque no se puede ayudar a quien no quiere ser ayudado.